C-vitaminnal, gyümölccsel és gyógyteával az influenza ellen.

Most olvastam, hogy erősödik az influenza járvány Európában.

Magyarországon is emelkedik azoknak a betegeknek a száma, akiknek az influenzáéhoz hasonló tüneteik vannak. Emelni kell a C-vitamin adagunkat, jobban odafigyelni a gyümölcs fogyasztásra, és a táplálkozásra. Mi itthon gyógyteákat iszunk jobbára. Több gyümölcsöt is eszünk, mint általában. Holnapra készítek is egy  tál gyümölcssalátát. 

 Recept

 Hozzávalók:

• 4 alma,
• 4 kiwi,
• 4 narancs,
• 1 ananász ( friss, vagy konzerv),
• 1 citrom leve,
• 1 csésze ananászlé ( valójában annyi ananászlét szoktam használni, hogy ellepje a gyümölcsöt)

A megtisztított gyümölcsöket felkockázom, egy tálba teszem, hozzáadom az ananászlét, a citrom levét. Összekeverem, és a hűtőben  hagyom állni.


Te hogyan védekezel az influenza ellen? Van valamilyen jól bevált módszered?