A-vitamin

Az A-vitamin zsírban oldódó vitamin. Ahhoz, hogy az emésztőcsatornából tökéletesen felszívódjék, zsírokra és ásványi anyagokra van szükség. Raktározható a szervezetben, nem kell naponta gondoskodni a felvételéről. Kétféle alakban fordul elő:
- A-elővitamin ( retinol ).
- A-provitamin ( karotin )

Miben segíti a szervezetet?
Befolyásolja a szürkületi (farkas-) vakságot és gyengén látást, segít számos szempanasz kezelésében.
Növeli a légúti fertőzésekkel szembeni ellenállást.
Megrövidíti a betegségek időtartamát.
Egészségesen tartja a szövetek és szervek külső rétegét.
Elősegíti az öregségi foltok megszűnését.
Gyorsítja a növekedést, erősíti a csontokat, egészségesen tartja a bőrt, a hajat, a fogakat és a fogínyt.
Külsőleg alkalmazva segíti az aknék, kelések és nyílt fekélyek kezelését.

Hiánybetegség:
-farkasvakság

Ellenségei:
A többszörösen telítetlen zsírsavak a karotinnal az A-vitamin ellen hatnak, hacsak antioxidánsok nincsenek jelen.